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¿Qué Té puedo acompañar con mi práctica?

En Hindie nos encanta practicar yoga.

Cada quién tiene una razón para recurrir a esta práctica: recargar energías, conectarse consigo mismo o brindarse un tiempo para la reflexión.

Y, como es natural, acostumbramos acompañar nuestras sesiones con Té.

Yoga y Té Hindie

Ahora, pueden salir muchas preguntas de por qué acompañar el yoga con Té, o si es mejor tomar antes o después de la sesión.

Por eso hemos creado un reto que queremos compartir con ustedes:
Practicar con distintos Tés para ver cómo nos sentimos.

Esta combinación de Té y yoga no es nueva, informalmente se ha practicado desde la época de la medicina budista en India. Y muchos centros de yoga lo ofrecen como un añadido que puede ayudarte a enfocar mejor tu práctica.

Tanto el yoga como el Té brindan un estilo de vida más saludable, en el que cada quién se hace más consciente del momento presente.

El Té relaja el cuerpo y enfoca la mente, y el yoga trabaja el cuerpo mientras tranquiliza la conciencia.

Yoga y Té HindieSemana 1

Un Té antes de comenzar.

Antes de tu sesión de yoga, infusiona un Milky Oolong. La gama de oolongs es conocida como el Té de la concentración. Te ayudará a enfocar la mente en el ahora y a relajar tu cuerpo para los estiramientos.


Yoga y Té HindieSemana 2

 

Un Té para dejarlo fluir.

Durante tu práctica, bebe Lung Ching, este Té blanco contiene la mayor cantidad de antioxidantes para oxigenar el cuerpo y la mente. ¿Por qué en medio de la práctica? Así podrás sentir, de forma leve, lo diferente que se siente tu cuerpo antes y después de beber esta relajante bebida.


Yoga y Té HindieSemana 3

Un Té para retomar la rutina.

Luego de practicar yoga, usualmente el cuerpo y la mente entran en un estado de relajación y satisfacción. Para recobrar las energías y volver a tu rutina, toma Kashmir Chai, un Té negro tradicional de la India que puede beneficiar al sistema respiratorio y digestivo, a la vez que es un Té energizante.


Semana 4Hindie Yoga Challenge

Un ejercicio completo.

Hagamos un ritual: para antes de la sesión infusiona Sencha, Té verde japonés rico en antioxidantes. Una vez termines tu práctica, toma matcha culinario, que te ayuda a recargar energías y brindarle los nutrientes que necesita tu cuerpo.


¿Te quieres unir al reto?

¡Sigue nuestro programa y compártenos tu experiencia en redes!

Hindie Yoga Challenge

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Un pensamiento en “¿Qué Té puedo acompañar con mi práctica?

  1. avatar Indira Luna dice:

    No se cuales son los tés que mencionan en el escrito, pero vivo en Guadalupe, Nuevo león y los consigo.

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