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Té Verde y los Beneficios de tomar una taza al día

Para comprender mejor al té verde, debemos analizar el té en general. La mayoría de la gente bebe té negro o variaciones del mismo. A otros les gusta beber té oolong, y algunas personas prefieren la variedad de té blanco. ¿Cuáles son las diferencias y qué hace que el té verde sea tan saludable?

El té verde proviene de las hojas del arbusto llamado Camellia Sinensis y sus plantas nacen en dos variedades. Uno crece en China y se usa para tés verdes y tés blancos. El segundo tipo de arbusto se encuentra en la India y se utiliza tanto para el té negro como para el oolong.

De los tés que existen,  el té verde es el que tiene la mayor cantidad de flavonoides, que son sustancias químicas antioxidantes de origen vegetal. El té verde es el que menos se oxida cuando se procesa, y es por eso que tiene más propiedades benéficas.

¿Cuántas veces al día se puede tomar el té verde?

Se han realizado varios estudios, pero no han sido concluyentes sobre la cantidad de té verde que se debe beber al día para obtener el máximo beneficio. Realmente depende de la persona y de su salud personal. Diferentes cantidades de té verde todos los días te beneficiarán de diversas maneras. 

En análisis controlados, se notificó que las personas que bebían de una a tres tazas al día tenían un menor riesgo de accidente cerebrovascular y de enfermedades cardíacas que quienes bebían menos de una taza. Y el cáncer de estómago tenía menos probabilidades de desarrollarse en mujeres que consumían más de 4 tazas al día.

Pero la realidad es que tenemos que verlo de esta manera; la cantidad que consumes depende de cuánto puedas tolerar o simplemente la cantidad que prefieras. No todo el mundo tiene que tomar 5 tazas en 24 horas para mantener una buena salud. 

Recuerda que tomar té verde es delicioso y beneficioso para la salud, pero siempre que lo disfrutes, si bebes una taza o más al día, ¡está genial!

Eso sí, toma en cuenta que es mejor no consumir té verde con el estómago vacío. Hacerlo puede provocar irritación por los taninos ya que aumentan los ácidos del estómago, lo que podría hacer que te sientas mal e incluso que tengas dolor de estómago. Es mejor beber té verde entre comidas. 

Beneficios del té verde de Hindie Tea Shop

El té verde para adelgazar

El té verde puede ayudarte a  perder peso. Cuando el metabolismo funciona a la máxima capacidad, es una ventaja para la salud en general. Y el hecho de que  el té verde aumente el metabolismo y en consecuencia la quema de grasa, significa que tu sangre fluye mejor, tu corazón está bombeando al ritmo que debería y el sistema digestivo está funcionando a la perfección. 

El té verde contribuye a una mejor función cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares ocupan un lugar destacado en lo que respecta a la causa de la muerte. El té verde puede afectar los niveles de colesterol positivamente, lo cual es muy importante ya que éste juega un factor decisivo en condiciones como derrame cerebral y ataque cardíaco. Bebe té verde para  reducir el colesterol LDL (malo)  en la sangre.

El té verde puede prevenir la diabetes

La diabetes va en aumento en todo el mundo, de hecho en México es una de las principales causas de muerte en el mundo. Generalmente por el estilo de vida y al hecho de que no muchos hacen ejercicio. La sensibilidad a la insulina se reduce gracias al consumo de té verde, y también se reducen los niveles de azúcar en sangre, un culpable de la diabetes.

El té verde beneficia la salud bucal

La salud bucal también es muy importante,  las catequinas del té verde luchan contra  las bacterias bucales. De hecho, algunas enfermedades y dolencias pueden ser el resultado de un conjunto de dientes y encías descuidados.

El té verde ayuda el mejor funcionamiento del cerebro

Las catequinas del té verde son realmente las protagonistas de este punto. Proporcionan muchos beneficios y también se ha demostrado que protegen las neuronas del cerebro. Se reduce el deterioro cognitivo y se reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.

Asimismo, la cafeína del té verde actúa como estimulante. No solo nos sentimos con más energía después de tomar café o té, sino que se sabe que el té verde mejora la función del cerebro, incluido el tiempo de reacción, el estado de ánimo y la productividad. 

El té verde puede actuar contra la inflamación

Los flavonoides del té verde combaten la inflamación en el cuerpo, específicamente el componente  galato de epigalocatequina  en el té verde tiene efectos antiinflamatorios y protege el ADN celular. También contiene propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas que actúan contra la inflamación.

Así como el Té Verde, muchas otra variedades de tés han demostrado sus efectos benéficos para la salud. Toma té y hazlo un estilo de vida que te puede proveer bienestar y, por qué no, placer. En Hindie Tea Shop tu tienda de té, encuentra los mejores productos con garantía de calidad. ¡Pídelos aquí! Enviamos a toda la República.